혈액순환 잘되는법, 4가지 방법을 알려드릴게요.

체내의 혈액순환이 잘되어야 신진대사가 원활할게 이뤄져서 건강을 유지하는데 큰 역할을 한다고 합니다. 혈액순환 잘되는법 4가지를 소개드릴게요. 첫번째, 체온가 비슷한 물을 섭취하는것입니다. 우리의 몸 70%이상이 물로 이루어져있어요.물은 곧 피를 의미하기도 하는데,평소에 물을 많이 마시지 않는다면당연히 혈액순환이 원활하지않게되죠. 그리고 물을 한꺼번에 많은 양을 마시는것보다조금씩 자주 섭취해줘야 좋습니다.차가운 물보다는 미지근하거나 따뜻한물을 마시는 것이혈액순환에 도움이 되니 참고하세요~ 두번째, 과일과 채소를 먹는것입니다. 양파는 피를 맑게 해줄뿐만아니라플라보노이드(flavonoid)가 항암과 심장질환 예방효과가 있습니다.콜레스테롤과 지방을 제거해 피를 더욱 맑게 해주고부종이 심한 분들은 빨간 양파즙을 ..
정보,안내 2018. 3. 9. 08:00
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